A recuperação muscular eficaz é essencial de modo a o ganho de massa muscular e a performance atlfoitica. 1 Destes segredos para acelerar tal recuperaçãeste e diminuir a inflamação é incorporar alimentos anti-inflamatórios na sua dieta alimentar. Estes alimentos ajudam a reduzir este estresse oxidativo e promovem a regeneração muscular,